性别：男
年龄：19岁
问题分析：你好，根据你的情况分析 早上可以适当的饮用些蜂蜜水,蜂蜜具有一定的润肠通便和缓解便秘的作用。避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等。生活起居方面应避免久坐少动,宜多活动,以利流通气血。训练习惯,养成每日定时排便的习惯。希望我的回答对你有帮助，希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
问题分析：便秘要从平日的活中去调养,比如说饮食和休息,平时对饮食方面要注意不要多吃刺激性大的食物,比如辣的;以清淡一点的为主,还有就是要多吃青菜和水果,多喝水要注意自己的做息时间如非必要不要熬夜,早点睡;平时也能够多喝些茶如花茶,果茶,早上起来喝一杯柠檬片泡蜂蜜能够美容也利于通便
问题分析：便秘是指肠子运动缓慢，水分吸收过多，导致大便干燥坚硬，次数减少，排出困难。一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜, 香蕉, 红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定会改善.
问题分析： 您好：晚上睡觉喝蜂蜜水是可以的，不过建议您早晨起床时喝更好，以避免夜间起夜小便。便秘并不是消化不好引起，主要是由于水份过度吸收、肠蠕动减慢等因素引起。每日晨起喝蜂蜜水有润肠通便功效，建议您同时配合养成以下生活习惯，可彻底消除便秘：1、多吃富含纤维素食物如芹菜、笋等，少吃或不吃辛辣刺激性食物；2、适当运动或者自我按摩腹部，促进肠蠕动，有利于大便的排出；3、养成每日定时排便的习惯，防止大便在体内停留过久而水分过度吸收变得干燥难排出。长期坚持以上习惯，可彻底消除便秘，并有益于身体健康。
问题分析：你好，出现便秘现象考虑是长时间的肠蠕动过慢的原因引起的。可先服用一段时间的果导片治疗效果是比较好的，治疗期间多注意吃一些香蕉，喝些蜂蜜水，这样便秘的症状慢慢就会好转了，关键是个习惯问题，定时排便应该格外注意些。
