性别:男
年龄:17
问题分析:您好,是肌肉拉伤还是韧带损伤,是能够通过自己的活动来判断的。如果是大腿或者小腿中段某处按压有疼痛感,或者肿胀了,就是肌肉拉伤。如果活动膝关节,膝关节两侧有疼痛感,按压疼痛明显,也存在肿胀,就是韧带拉伤了。无论是肌肉拉伤还是韧带拉伤,都需要充分休息3周,然后才能跑步,如果过早锻炼,就无法恢复正常,以后运动就会有疼痛感,导致您无法锻炼出好成绩