记忆力下降，而且伴随着头疼

问题分析： 你好，根据你所说的情况，多是神经衰弱引起的，不要担心
建议不要焦虑，关键是要注意休息，适当的参加运动，不要熬夜，一般问题不大的，靠运动来调节自己，希望对你有帮助！

问题分析： 　　您好，提高记忆力，实质 就是尽量避免和克服遗忘。多吃增强记忆的食物，一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、
动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜、谷类等。可以到医院做个微量元素的检查，在日常饮食或者用药物针对性的补充体内缺乏的维生素，希望我的回答能帮助到您，祝您生活愉快，身体健康

问题分析：建议您多吃些对记忆力有帮助的食物，还是没用建议您到专业的神经内科医院进行检查，很多神经内科的疾病都有这种症状。