性别:男
年龄:42岁
问题分析:是肾阳虚,是指肾阳亏虚,功能衰退所表现的证候。临床表现:腰膝酸软而痛,或阳萎,精冷, 小便清长或夜尿多,舌淡胖苔白滑,脉沉迟无力或弱。肾阳虚 治疗上可酌情使用金匮肾气丸,桂附地黄丸,右归丸等方剂. 多吃含铁,蛋白质的食物,如木耳,大枣,乌鸡等;平日护肾要多吃韭菜,海参,人参,乌鸡等,祝身体健康
问题分析:失眠是指入睡困难;不能熟睡,睡眠时间减少;早醒、醒后无法再入睡;频频从噩梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦;睡过之后精力没有恢复。建议经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水,睡前可以用微烫的热水泡泡脚,至额头有些小虚汗为佳,可用镂空的磨脚石搓一搓,促进血液循环,改善睡眠质量。不要总熬夜,多纾解下压力。和朋友聊聊天。该哭的时候哭,不要憋着。