性别:女
年龄:26
问题分析:多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,建议考虑食疗,过中药治疗。可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果,酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物,祝你健康