性别:女
年龄:24
问题分析:你好出汗腰痛不适这可能是缺钙引起的不适症状,建议你去医院医院检查。建议你在医生指导下适量的补钙,可以服用钙尔奇试试,注意多休息不要避免劳累,腰痛不适可以结合按摩试试,注意不要长时间的弯腰的,要加强营养,多喝大骨头汤
问题分析:失眠是指入睡困难;不能熟睡,睡眠时间减少;早醒、醒后无法再入睡;频频从噩梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦;睡过之后精力没有恢复。建议经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水,睡前可以用微烫的热水泡泡脚,至额头有些小虚汗为佳,可用镂空的磨脚石搓一搓,促进血液循环,改善睡眠质量。不要总熬夜,多纾解下压力。和朋友聊聊天。该哭的时候哭,不要憋着。