问题分析:腿脚麻木的原因很多:如腰椎间盘突出症腰椎管狭窄脊椎滑脱脊椎肿瘤血液循环不畅着凉受潮都可能引起腿脚麻木建议去医院做相关检查看看是哪种原因引起的对症下药.
另外有几种腿脚保健操可以试一下.甩腿一手扶墙先向前甩动小腿使脚尖向上向前翘起然后向后甩动将脚尖用力向后脚面绷直腿亦伸直.两腿轮流甩动80~100次为宜.可防半身不遂下肢软弱无力麻木或抽筋.干洗用双手紧抱一侧大腿根稍用力从大腿根向下按摩一直到足踝.然后从足踝往回摩擦另一侧重复10~20遍.可促关节灵活预防下肢静脉曲张下肢水肿及肌肉萎缩.扭腿以两手掌紧贴小腿肚旋转揉动每侧揉动20至30次两腿交换6遍.能疏通血脉加强腿的力量.扭膝两腿平行靠拢屈膝微向下蹲双手放于膝盖顺时针揉动数十次然后换另一膝盖.能治下肢乏力膝关节疼痛.扳足端坐两腿伸直低头身体前弯以两手扳足趾20!30次能练腰腿增脚力防足部乏力无劲.