我有三个月没来例假了是不是更年期到了

更年期例假紊乱应该要建立健康的生活方式，包括锻炼身体，健康饮食，增加日晒时间，摄入足量蛋白质及含钙丰富的食物，防治骨质疏松。放松心情。除此之外，月经紊乱主要是使用激素补充治疗。

更年期闭经之前会有月经周期紊乱的，属于是正常的现象，皮肤干燥是缺水的表现，可以使用保湿的面膜、面霜和护肤水进行保养，饮食上要多吃蔬菜水果补充维生素，有利于淡化面部的色斑。

如果连续两个月以上月经不来潮，不排除绝经可能性，暂时先观察。由于卵巢功能逐渐减退，激素下降，会引起明显的更年期综合症以及月经紊乱，这是属于正常的生理改变，不需要特殊处理的。绝经期需要注意情绪调节，避免肝气郁结及情绪激动。

霉菌性阴道炎也会影响月经，导致月经推迟。患者可以观察身体症状来调理和积极治疗阴道炎。在此期间，不要同房，但也要好好休息。增强体质，避免复发。在日常的生活中，应该多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激和油腻的食物，还要多喝水，并且适当的进行运动。最重要的就是应该好好休息。

可以先去医院做检查，如果各项指标，都显示有绝经的迹象，可以口服中药调理一下，平时可以做理疗，针灸，按摩，刮痧，拔罐，推拿等，平时注意保暖，要多穿点衣服，不要着凉了，要适当的运动。多吃点蔬菜水果，少吃辛辣的食物。

月经是一种很敏感的生理活动，各种不良刺激，如生活环境改变，气候变化，营养状态，药物，疾病因素及精神因素等都有可能造成月经异常，如果已经排除怀孕，在医生指导下调理月经。

你好 对于你的情况要考虑内分泌失调造成的闭经，建议上医院做个性激素6项的检查帮助判断

病情分析： 　　更年期，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。对男性来说，是指50～60岁这一阶段。更年期症状，易发生浑身燥热、眩晕，心悸，眼前有黑点或四肢发凉等症状，需要特别注意保养。 　　 通常来说，绝经后的妇女在更年期会出现以下四大症状：一、潮热——是更年期女性经常遭遇的症状。二、心悸——也就是心慌，也是更年期最常见的症状之一。三、精神、神经症状表现异常。四、腰酸背痛——是更年期妇女骨质疏松的早期症状。 　意见建议：　 治疗方法：1、药物疗法：在进行女性更年期综合征的治疗时，通常会根据患者的病情选择适当的药物来进行治疗。2、心理精神治疗：更年期女性心身保健是全社会的任务。因此，在进行女性更年期综合征的治疗时，应加强社会卫生宣教和保健措施，开设保健咨询门诊，定期查体，积极防治更年期易患的心身疾病，早期诊治心血管疾病、骨质疏松症、内分泌代谢疾病和肿瘤。3、雌性激素疗法：在进行更年期综合征的治疗时，通常建议口服用药，摒弃皮下埋植和肌注。

病情分析： 最近有没有感觉到心烦、气短、出虚汗等症状，如果有的话可能说明更年期了，三个月没来月经就可能是闭经了。 如果同时感觉到下腹疼痛等症意见建议：建议你还是去医院查一下。因为闭经有时会引起其他妇科疾病，比如子宫肌瘤等等。

长期服用避孕药特别是长效避孕者，可由于垂体促性腺激素分泌受到抑制而引起闭经。生活上患者可以进行食物治疗，多吃点水果，比如苹果，雪梨之类的。多点锻炼身体，拥有好的体魄才能去抵御疾病。饮食应尽可能多样化，且要新鲜、味美，以刺激食欲，增进消化。慎食某些辛辣食物(包括葱、蒜等)、生硬食物和含植物纤维素较多的

更年期见于中年女性，年龄大于45岁以后，卵巢的雌激素分泌功能下降，从而出现的身体不适反应，个体差异明显，有人症状明显，有的症状不明显，症状不明显，身体无不适感觉可以不做治疗。更年期症状明显，建议首先多参加户外活动，促进身心健康，饮食营养平衡，蔬菜水果比例达到一半，低脂饮食，禁食辛辣刺激食物。药物治疗