性别：女
问题分析：阴盛阳虚.体内阴气太重.所以比较常见.注意保暖.摄取足够的热性食物以调节体内平衡. 建议食疗.要补血.多吃含锌.铁多的食物.多吃蛋白质.促进 矿物质的吸收.雪糕不要吃,少吃性寒的食物.吃一些热性的食物.菠菜等绿色蔬菜.猪肉.都是性寒的.要少吃.多吃萝卜、红薯、芝麻、红枣、银耳、薏米、核桃、羊肉、牛肉.海鲜.鱼虾可以多吃.因为含有丰富的铁质.高蛋白.
