性别：男
年龄：41岁
L1S5突3MM症状，脚腿有些发麻，腰部左边不舒服.
怎么锻炼？平时注意什么？
问题分析：你好，应该是腰5骶1椎间盘突出吧？压迫神经可引起腰臀部疼痛，下肢放射痛，肢体麻木无力等症状。可以采取针灸理疗，推拿，骶管注射，牵引等配合药物治疗。宜睡硬板床，不要久坐久立，避免不良姿势，加强腰背部肌肉的锻炼。可经常练倒走。弯腰取物时，宜采取屈髋屈膝的方式，以减轻对椎间盘后方的压力。平时使用腰围保护。
问题分析：病例分析:腿脚发麻是较难治疗的症状，靠锻炼是不行的，要做针对性的治疗。意见建议:腰突症引起的腿脚发麻主要是药物治疗，如营养神经药，活血止痛类中成药等，针灸推拿理疗等，可以根据情况选用。我科有专项技术，针对腰突症引起的腰痛、坐骨神经痛、腿足麻木等症状疗效较好。久治不愈的患者可以来我科诊治。
