问题分析：会员朋友：您好！欢迎咨询。关于您“ 胃胀两天左右了，头昏脑胀的，还会便秘，还会作呕 ”的问题，它是这样的：肚子胀便秘， 1、肚子胀，是由于消化不好食物在委内滞留时间长了发酵而产生气体所致。如果肚子胀很难消除，先服用健胃消食片、吗丁啉；尔后按摩内关穴足三里，内关穴位在手腕上内侧的横纹上三横指处；足三里在膝盖下方，周边老人十有8、9知道。2、便秘治疗，每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个；主食不要过于精细，要适当吃些粗粮；早晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用；进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
建议：每晚睡前，按摩腹部，再加上养成定时排便的习惯，就更好了——谢谢您的咨询，再见！（2014-7-5 05:20:14 奉上）
