紧张焦虑高血压如何治疗好，前几年血压90，130，没吃药..

问题分析： 你好！这种情况不要担心，没什么大碍的，注意休息，平时注意饮食
我的建议是高血压一旦确诊，需要长期口服药物的，可以暂时口服吲达帕胺、尼莫地平等，平时要低盐饮食的，祝你健康

问题分析：病例分析:了解家中老人有没患高血压病的，如有且排除了继发性高血压，就是原发性高血压。
意见建议:原发性高血压的治疗：1.高血压是终生性疾病要终生治疗，根据血压高低降血压药物可以增加也可以减少，但不能停药。2.高血压病人要低盐饮食，适当运动，情绪稳定，生活规律。3.高血压病人要到正规医院就诊，制定治疗方案。服用正规的降血压药，正规服药，将血压控制在130/80mmhg以下。前两条靠自己做好，最后一条请医生帮你做。 建议查心脏彩超和动态心电图，动态血压监测，病情明确就知道如何治疗了。

问题分析：生活中要限制家畜肉类(尤其是肥肉)、动物油脂(如猪油)、奶油糕点、棕榈油等高脂肪和蛋类制品、蛋黄、动物内脏、鱼子及鸡皮、鸭皮等高胆固醇食物的摄入。
每天不超过250克新鲜牛奶或酸奶。每天肉类控制在75克以内，主要是瘦肉，如猪、牛、羊、鸡、鸭等禽类肉食。