性别：女
年龄：24岁
问题分析：你好，可以喝蜂蜜水，槐花蜜效果更好一些。建议平时注意以下生活习惯；1、作息有序，病人应养成早睡早起的习惯，生活有节奏，生物钟稳定，大便规律也会纳入生物钟轨道一同运行。2、合理饮食，排便与饮食关系最为密切，饮食结构决定了大便的性状与次数，所以要改善便秘首先应调整饮食结构，应多吃粗食杂粮和瓜果蔬菜、多喝水、避免煎炸干炒刺激类食品。加强体育锻炼，增强体质，提高人体各种生理机能。改变静态的生活方式，增加户外活动，增强肠蠕动，利于排便。祝你健康！
追问：那那个时间喝比较有效果呢？
回复：你好，养成清晨空腹喝杯温水或蜂蜜水的习惯比较好，祝你生活愉快！
