脚底发热睡不着觉怎么办？

问题分析：心理分析：脚底发热可能是阴虚的症状，这个症状又会引起心烦意乱，造成心肾不交，影响睡眠。过度的焦虑会加重这些不良的症状。
心理指导：建议去见中医调理身体，然后结合心理治疗，睡觉前泡泡脚，做做运动，或者可以做做身体的放松训练，都可以帮助睡眠。睡觉前不要看有刺激的电影电视，不喝浓茶咖啡，尽量让自己放松下来。还有就是要完全接纳你自己目前的睡眠状态，不要为睡不着焦虑担心，越担心越睡不着，只有完全放空脑子，才能安稳睡眠。或者去精神专科医院去接受治疗，祝您早日康复！

问题分析：一般手脚心发热是肝肾阴虚的一种临床表现。导致肝肾阴虚的原因有许多：不良的饮食和生活习惯；身体缺乏运动和锻炼；长期的精神紧张和身体疲劳；睡眠质量不好；平时同家人和朋友的交流和互动比较的少；各种有意义的社会活动参加的也比较的少，等等。各种对健康不利的因素长期作用于自己的身体，那么久而久之就会损害到自己的健康。
同时中医认为，手脚心发热是肝肾阴虚的典型症状。而肝肾阴虚是需要通过滋补肝肾的方面来慢慢地调理。建议服用一段时间的六味地黄丸。同时其他方面也需要自己慢慢地重视起来。树立健康快乐的生活理念，从生活和工作的点点滴滴去注意，我想恢复健康是完全没有任何问题的。

问题分析：你好，这个年龄有脚心老是发热是常见的情况，中医来说，
以有肾阴虚多见。中药的治疗如六味地黄丸或知柏地黄丸的治疗。

问题分析：慢性长期失眠患者首先应当查清病因，一般来说，失眠只是一个症状而不是疾病，所以在慢性长期失眠的幌子下必然有一个疾病存在。除了我们说过的不少身体上的疾病，如关节炎、肺结核、慢性肝炎、贫血、肌病等等必须先进行病因治疗，只有病因去除，才谈得上对失眠的治疗。
想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"

问题分析：您好，抑郁症主要表现以情感低落为主，轻症时会感到心情郁闷、没有兴趣、缺乏激情，严重时会悲观失望、生不如死、***想法，继而产生***行为。抑郁症对人的身心造成巨大危害建议要及时到专业医院进行治疗。
建议抑郁症患者要遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣。留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。

问题分析：生活中引发失眠的原因有很多，如果能在生活中发觉失眠的原因，并消除，就能缓解患者失眠的情况。但若失眠较严重，患者应尽早到专业的精神疾病医院进行诊断和治疗，避免因治疗不及时而使患者受到更大的伤害。
避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。