性别：女
年龄：10岁
问题分析：你好，根据你所说的情况，来月经时最好不要吃生冷辣刺激性食物。建议你月经前后注意饮食，不要受凉，经期不能盆浴，游泳。合理饮食，补充营养。
问题分析：注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。 多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等，保持大便畅通多吃一些肉类，豆类的食品，蔬菜类的，对孩子很有好处。建议就不要吃油炸，辛辣的食品
