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膝关节疼痛骨膜炎可以骑自行车锻炼...

性别：男

年龄：25

膝关节疼痛骨膜炎可以骑自行车锻炼吗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

张学忠,锦州市中心医院,主任医师

张学忠主任医师外科

三级甲等锦州市中心医院

问题分析：现在主要是有膝关节骨膜炎，认为是需要多休息为宜，不能骑自行车锻炼的，常出现了人体的膝关节疼痛，肿胀，活动后疼痛加重，本病的发生与外伤，关节劳损有一定关系的。
需去医院做个详细检查，来明确引起的原因，需适当用些药物治疗，如活血止痛胶囊，碳酸钙片等治疗，如果严重需用手术修复治疗

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对于半月板损伤的病人，是不可以骑自行车的。半月板受伤的患者，是不能骑车的，因为在骑车的时候，膝盖会受到很大的压力，半月板的损伤，会加重半月板的损伤，这也是为什么半月板受伤的患者，不能骑车的原因。半月板受伤的患者，要做运动，可以做腿部的肌肉力量训练，避免半月板受伤，运动能力下降，腿部肌肉的废用性萎缩。因此，日常生活中，可以通过加强腿部肌肉的收缩、直腿抬高、游泳等运动来锻炼腿部的肌肉，避免肌肉的废用性萎缩。

半月板损伤自行车可以骑吗

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一般来说，半月板损伤自行车可以骑。对Ⅰ-Ⅱ度损伤或者做了手术Ⅲ-Ⅳ度的患者，可以自行车代步，避免走路、跑跳对半月板的挤压。骑自行车时尽量保持膝关节不用屈膝超过90度，对半月板的后角的损伤也比较小。在日常生活中，要注意多休息，少吃辛辣、油腻等刺激性食物，可以适当吃富含蛋白质和钙质的食物，保持睡眠充足，避免进行剧烈运动，有助于促进病情的好转。

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股骨颈骨折患者需要3个月以后才可以骑自行车。股骨颈骨折至少要三个月后才能进行骑车等活动。股骨颈骨折患者骑自行车时，脚部承受和传递的相关负荷都会通过股骨颈传递到骨盆周围。因此股骨颈受到的外力负荷比较大，可能会影响到骨折部位。这时候一定要保证骨折部位完全愈合，才能进行相关活动。如果过早进行这种运动，可能会导致骨折部位的愈合延迟，甚至出现再骨折。

怀孕初期可以骑自行车

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妊娠早期不宜骑车，特别是妊娠前三个多月，由于妊娠前期三个多月的胎儿比较不稳定，此时要注意多注意睡眠，避免剧烈的运动，避免疲劳，避免发生翻滚，造成流产。在妊娠的中期，女性可以选择骑车，如果可以骑车的话，最好是在一定的时间内骑车，这样就可以防止公交车被撞、挤。当女性到了怀孕晚期，此时肚子比较大，也不应该骑自行车，否则导致肚子受刺激，出现早产的情况。

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怀孕初期可以骑自行车。孕妇可以在妊娠早期骑车。孕期孕妇不要过于焦虑，不要过于担心，故意回避一些事情，一般的作息是不会对孩子有什么不利的。在骑车的时候要小心，不能骑的太急，避免走上崎岖的山路，以免跌倒。骑车可以加速血液的流通，提高血中的氧水平，为宝宝补充更多的氧和营养。建议多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃刺激和油腻的食物，尽量远离辐射环境以及污染环境，定期做产前检查。

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怀孕后，孕妇一般不可以骑自行车。女性在怀孕后，因为不方便，经常自行车是不安全的，长时间的骑车会导致孕妇过度疲劳，可能会导致流产、早产、胎盘早剥等问题，因此在孕期最好不要骑车。孕妇要多注意休息、少做剧烈的锻炼、合理补充营养、自行测量胎儿的活动、按时做孕期检查等。平时注意补充钙和维生素，能够促进胎儿的发育。

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