吃什么水果美白祛斑？

问题分析：健康指导：想要美白祛斑可以吃柠檬猕猴桃或山楂，柠檬和猕猴桃都含有丰富的维生素C，是比较强的抗氧化剂。有美白祛斑的功效，另外山楂有活血化瘀的功效，对于美白祛斑都有很好的作用。其实每样水果都有美白作用，因为水果里面富含维生素有抗氧化作用。所以建议多吃水果。

问题分析：健康指导：你好，想让肌肤美白祛斑，可以多吃含维生素E（可抗老化和抗氧化，预防皮肤色素沈淀、消除黑斑、黄褐斑）新鲜水果蔬菜，如樱桃、荔枝、番茄、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果、西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等都有一定的功效；维生素C含量较丰富的食物（如果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等）也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的美白的。

问题分析：健康指导：一般美白祛斑可以跟两种维生素联系在一起，一个是维生素C，一个是维生素E。这两种都是抗氧化维生素，维生素E可以祛斑，维生素C可以美白，平时多吃富含维生素C，E的水果对于美白祛斑是有一定作用。如樱桃，石榴，苹果，柚子，橙子，桑葚，葡萄等等。食物是辅助作用，一般平时生活习惯，内分泌等体质因素是起到主要作用。