习惯性便秘

问题分析：这位朋友你好！根据你所述病情，习惯性便秘经常便秘，最近比较严重，大便很粗又干，考虑可能是热秘所致。
建议你去中医院消化内科做进一步检查，根据望闻问切及检查结果，明确诊断，在医生指导下服用泄热导滞，润肠通便药物治疗，如麻子仁丸加减，平时注意规律生活，合理饮食，保持心情舒畅。

问题分析：短期内可以用番泻叶代茶饮用.长期依靠饮食习惯的调整.
大量吃水果蔬菜(辣椒除外).少吃肉类,脂肪.少喝纯牛奶.酸奶可以少量喝.

问题分析：由于胃内或肠中食物未完全消化或消化道蠕动力减弱形成食滞，致使胃肠内积存过多的气体、液体而膨胀，亦致于气不下降，出现便秘。此病宜行气导滞。
对于便秘的治疗关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要养成定时大便习惯有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜香蕉红薯.蜂蜜.就一定会改善.