看电脑久了眼干涩涨痛该怎么办谢谢？

问题分析： 你好，看视频看多了，谁都会这样的，这就是视频终端综合征了，可以引起看东西模糊、疲劳、眼干、眼涩等表现
唯一的方法就是多多休息，看看远方等。还有年纪大了的话，建议配上老花镜。

问题分析：心理分析：你好，根据你提供的个人情况来看，可能是由于你加上长时候看电脑导致视力疲劳，心理有压力，睡前不能放松平静形成失眠，两方面的原因导致的眼睛干涩涨痛现象。是心理行为方面的问题。
心理指导：建议你应重视心理致病因素的重要性，及时到就近正规心理治疗机构，进行检查和测量，确诊目前心理致病因素的性质及严重程度，并通过定期的心理治疗，提高个人调节能力，改变不良生活习惯，缓解心理压力，提高睡眠质量，缓解视力疲劳，适量运动锻炼，少久坐，修复大脑及身心正常功能。

问题分析：您好，抑郁症是一种常见的心理疾病，容易感到抑郁的原因可能是基因引起的，与心理因素和外在环境(如，失去挚爱或生活状态的重大改变)相互影响，心脏病、中风或癌症等疾病也可能引发忧郁症的症状。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。患者不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。

问题分析：您好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为，建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者不要掩饰自己的失败，尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实，与精力旺盛又充满希望的人交往。同时也可以联系一下心理医生。

问题分析：成失眠的原因很多.精神紧张兴奋抑郁恐惧焦虑烦闷等精神因素常可引起失眠建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡醒节律。
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；

问题分析：心理分析：电脑屏幕闪烁以及辐射对人眼的损伤是比较严重的，时间较长时我们的眼睛会产生发涩，疼痛的感觉
心理指导：1.面对电脑超过一个小时尽量起来活动一下，向远处眺望10分钟左右。 2.多看一些绿色植物或物件。 3.在电脑桌前放一些仙人掌，绿色植被。 4.眼睛干涩可以适当地滴一些滴眼液缓解涨疼。 5.每天饮用绿茶。茶可改善机体造血功能，能增强人体的免疫能力，减少辐射影响。 6.在使用电脑时应多眨眼，以增加眼内润滑剂和酶的分泌，保持眼睛湿润。

问题分析：心理分析：你好，你的情况是用眼过度或是缺乏维生素引起。这就是视频终端综合征了，可以引起看东西模糊、疲劳、眼干、眼涩等表现。
心理指导：养成规律的生活习惯，建议不要长时间看电脑或是看电视。口服鱼肝油或是维生素A，可以改善眼干眼涩症状。也可以用缓解眼睛疲劳的眼药水滴眼。睡眠不好，睡眠时间短，可以服用七叶神安片改善睡眠。