性别:女
年龄:27
问题分析:这是腰部肌肉出现了劳损,和长期久坐不运动导致肌肉的弹性和韧性减弱,所以弯腰一会就会不适。建议有时间做做中医按摩,缓解肌肉的紧张度,使肌肉放松,增加腰背肌的锻炼,增强韧性和弹性,减少久坐的时间,坐姿要好,在家可以做做小燕飞的动作,休息去游泳瑜伽,每天用毛毯卷成圆柱形垫在要下垫会。热毛巾热敷腰部,促进血液循环。注意保暖