性别：女
年龄：29岁
问题分析：你好，一般肾虚多为长期积累成疾，所以首先要注意休息。饮食上可以多吃黑木耳、黑芝麻、小核桃、狗肉、羊肉、枸杞、大枣、核桃、花生、木瓜等进行食补。另外，平时一定要坚持多锻炼身体，只有身体强壮了，各种疾病才会不治自愈的。希望我的回复能对你有所帮助，祝你健康！
