怎样预防脑血栓脑梗死

问题分析：你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，一般年轻人除非是患有高血脂一般很少继发脑血栓脑梗塞的。
建议平时注意检测血压以及血脂，如果偏高及时用药，可以吃点黑木耳、苦瓜、南瓜之类的食物。

问题分析：您好！预防脑血栓、脑梗死，一般多需先防范高血压、高血脂、高血糖等基础性疾病。
因此，如果从饮食考虑当然是少荤多素，少油腻、不可过咸；运动要适宜，因人而宜，可多参加户外活动，一般打太极、爬山、散步多有有利于老年人；另外要注意调节好自己的心情

问题分析：脑血栓多发生于50岁以上的中老年人，多伴有高血压、高血脂、高血糖、肥胖等疾病。 首先是要预防这些原发病的发生。
健康饮食，食用新鲜时令的蔬菜水果，荤素搭配，三餐定时定量，作息规律，每天11点前入睡，不要熬夜，不要吸烟喝酒，保持大便通畅。适当体育运动，以微微出汗的程度为宜。

问题分析：你好，主要是饮食清淡，避免熬夜劳累，多吃蔬菜水果，注意复查血脂，肝功等，保持一个健康的生活习惯和饮食习惯，希望你能满意
你好，低盐低脂饮食，不要吃肥肉，好好休息，早睡早起，避免熬夜劳累，适当运动锻炼，最好是长跑为好，祝你身体健康

问题分析：脑血栓脑梗死，脑血栓是引起脑梗死的最重要最常见的原因。高脂血症和动脉粥样硬化是这2个病的基本病因。高血压也是病因之一。
请低盐低脂饮食，少吃动物内脏，肥肉，菜要清淡一点，不要放太多盐。多吃水果蔬菜。早晨做做体操，散散步，但不要局烈活动。

问题分析：应该从饮食、锻炼、用药、危险因素控制等综合性的进行防治，尤其对已发生的脑梗塞患者，预防的目的就是改善症状，防止进展及复发。
1.多锻炼，应进行适当适量的体育锻炼及体力活动，以不感疲劳为度，不宜做剧烈运动，如快跑、登山等，可进行慢跑、散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动。2.控制体重。3.禁烟酒。4.合理饮食，食物多样，谷类为主；多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物，可降低血压，预防中风。5.情绪稳定。

问题分析：脑梗死常见的原因，是高血脂，沉积在动脉，造成动脉的粥样硬化，这样全身的血管的会越来截越细，如果在脑血管，就会造成脑梗，在心脏，就会造成心脏梗死。
所以，关键还是注意不要高脂饮食，多吃些蔬菜水果。第二，多运动，老年人可以做些太极等活动，不要太强烈就可以了。注意到医院复查脑部CT。

问题分析：你好，脑血管疾病的危险因素包括高血压、心脏病、糖尿病、吸烟、酗酒、血脂异常、颈动脉狭窄、肥胖、缺乏锻炼、口服避孕药等，其中高血压是最重要的危险因素
预防的话，要控制血压、血糖、血脂，戒烟、限酒，饮食注意避免高脂饮食，适度参加体育锻炼

问题分析：你好，脑血栓脑梗死主要是以动脉的硬化导致斑块的脱漏随着血液流动从而导致血塞的，预防的话主要是以要防止你的动脉的硬化为主的，才是可以给以防止发作的。
建议是要清淡的，低盐低脂肪和低胆固醇的饮食是有利于你预防疾病的发作的，同时是要适当的运动的以加快新城代谢的

问题分析：你好，我看了一下你的年龄，二十岁目前不是这个疾病高发的年龄段啊。是给您问的还是家人，家族里面有什么遗传病史吗。平时血压情况怎么样呢，饮食情况怎么样。
我个人给您的一个建议是，平时生活中增加户外运动的次数，多做一些有氧运动。饮食上面切记不要太咸的食多吃一些活化血管，物。多食富含自由基，抗氧化基的食物可以有效租预防脑出血。