问题分析：心理分析：记忆力的好坏受很多因素影响。如用脑过度、不良情绪、营养不良、睡眠质量差、压力过大以及一些不良的生活学习习惯有关。分析你曾经的生活和学习经历你出现记忆力下降主要是由于你的不正确的学习习惯如经常性的熬夜，用脑过度等有关。而你出现头晕以及烦躁易怒等不适症状主要是由于高中学业压力大，记忆力却跟不上，才会引发情绪上焦躁不安等问题。您完全可以通过养成良好的记忆习惯或进行饮食上有针对性的补充去改善您的记忆力，不要随意相信市面上所吹捧的各种所谓提高记忆力的保健品，同时对您今后的生活也十分有益。
心理指导：首先，建议你不要随意相信市面上所吹捧的各种所谓提高记忆力的保健品，以免摄入对身体有害的物质。你可以通过相应的自我调节以及不良学习生活习惯的矫正改善记忆力。首先要放松心态，保持良好的心理状态是记忆力提高的必要条件；树立自信心，提高自己的精神力量，及时纾解内心的压力；避免长时间过度用脑，及时的休息，不要经常性的熬夜；养成良好的作息习惯，保证睡眠时间和质量，减少熬夜时间；及时补充身体所需营养；最后，有效的记忆方法也是提高记忆力的有效途径，如联想法、口诀法等。同时，你还可以多补充一些含有脂肪、蛋白质、胆碱、钙、镁等的食物或一些果蔬。希望以上建议能对您有所帮助。
