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多年肥胖如何健康减肥？多年肥胖怎么健康瘦身？

性别：女

年龄：27岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

多年肥胖如何健康减肥？多年肥胖怎么健康瘦身？

想得到怎样的帮助：

我生宝宝后肥了好多，在她（V信：amimi后面是58）买的东东瘦了好多，饮食需要注意什么？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

姚书海,汕头市妇幼保健院,副主任医师

姚书海副主任医师儿科

二级甲等汕头市妇幼保健院

问题分析：你好，均衡饮食，适量运动每天坚持40分钟左右的运动量。同时选择对的时间运动也是非常重要的哦，人在一天中，下午4-6点。8-9点新陈代谢比较活跃减肥是一个长时间的过程，急不了。

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肥胖纹是胖了还是瘦了

王晓彦主任医师

皮肤科北京天坛医院三级甲等

肥胖纹一般是因为胖或者瘦了，需要及时到医院就诊，明确病因后才能进行治疗。肥胖和暴瘦都会出现肥胖纹，皮肤表面张力增加，脂肪生长速度超过皮肤的扩张速度，导致弹性纤维断裂，从而形成肥胖纹。短波疗法主要是利用高频交流电磁场在导体组织中产生涡流，使组织产生热量，从而达到修复组织的目的。在日常生活中要注意饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，保持皮肤清洁卫生，养成良好的生活习惯，不能随意抓挠，以免引起皮肤感染，促进皮肤恢复。

青春期肥胖导致成年瘦不下怎么办

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

青春期肥胖成年后不能通过绝食的方法减肥，主要以少吃多运动的方式来进行减肥。可以在饮食方面少吃高热量的食物，对于肥肉、芝士等高热量的食物减少摄入，然后适量的增加运动，平时可以通过慢跑、快走，或者游泳等方式加速身体内脂肪的燃烧。

瘦的太快会有肥胖纹吗

王晓彦主任医师

皮肤科北京天坛医院三级甲等

瘦的太快一般是会有肥胖纹，甚至还有可能会导致皮肤松弛。如果身体过度肥胖，皮下纤维层锻炼身体，瘦得比较快，就有可能会出现身上有肥胖的情况，但是并不会影响到身体健康，会影响到个人美观。对于肺泡位特别的明显，通常可以采取激光手术治疗，利用光热作用，可以达到皮肤深层，修复受损皮肤组织使断裂的胶原纤维重新排列，刺激皮肤胶原蛋白增生，能够达到去除效果。在日常生活中要做好皮肤护理措施，注意个人卫生，注意合理饮食，可以吃富含维生素和蛋白质食物。

为什么瘦下来有肥胖纹

王晓彦主任医师

皮肤科北京天坛医院三级甲等

瘦下来有肥胖纹可能是护理不当、自身体质等原因造成的。1、护理不当：如果瘦下来之后有肥胖纹，很可能是瘦下来之后自身护理不当的原因导致出现的肥胖纹。2、自身体质：如果自身的体质不是特别的好或者是新陈代谢的比较慢，也有可能会造成瘦下来之后有肥胖纹的情况发生。如果肥胖纹的状况较为严重，影响到了美观，建议选择光子嫩肤改善，宽光谱彩光照射原理再作用于肥胖纹部位之后，能够将被判为素的分解和代谢，并且达到去除的效果。

肥胖瘦下来皮肤松弛怎么办

聂小娟副主任医师

皮肤科山东省立医院三级甲等

通常情况下，肥胖患者瘦下来皮肤松弛，可以通过生活管理、超声刀疗法等方式来改善情况。1、生活管理：通过科学的减肥方式，在成功瘦身后，患者可能会出现皮肤松弛的情况，这是比较常见的。建议患者做好生活管理，每天坚持运动，还要适量吃新鲜的蔬菜、水果，能够促进皮肤恢复紧致。2、超声刀疗法：患者还可以在正规医院通过超声刀疗法来帮助提升肌肤的胶原蛋白含量，改善皮肤松弛状态，从而恢复美观。但这种方式存在一定的风险，建议患者谨慎选择。

肥胖症的人能瘦下来吗

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

肥胖患者只要进行适当的治疗就能减肥。首先要注意控制好自己的饮食，不要吃高热量、高脂肪、高糖的食品，要吃一些比较清淡的东西，多吃一些新鲜的水果、蔬菜，要吃一些少吃的东西。还有就是要经常锻炼，要长期坚持运动，可以通过慢跑、游泳、登山、骑自行车等方式来减肥。必要时，患者可以及时前往正规医院，在医生指导下使用合适的药物来治疗。

胖子瘦下来会有肥胖纹吗

聂小娟副主任医师

皮肤科山东省立医院三级甲等

肥胖纹一般是指萎缩纹。胖子瘦下来一般会有萎缩纹。萎缩纹通常是指皮肤纤维变形或者过度拉伸，使皮肤弹力纤维断裂而形成的现象。其多见于肥胖患者，多发于大腿内侧、腰腹部等部位，通常表现为紫红色、淡白色交替分布的西瓜纹样的斑疹或皮纹。胖子即使是瘦下来，萎缩纹一般也不会消失。患者可在医生指导下使用肝素钠乳膏、维A酸乳膏、维生素E软胶囊等药物，促进细胞生长，缓解症状。或是采取射频治疗，可以将能量作用于真皮层的水和胶原蛋白上，通过产生热能，刺激真皮胶原纤维再生重塑，经多次治疗，可使萎缩纹淡化缩小，其效果可保持1-2年。

青春期肥胖能自己变瘦吗

孙香兰副主任医师

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青少年时期的肥胖通常不会自行消瘦。青春期的时候体重过重，确诊为肥胖，与生理因素无关。肥胖一旦被确诊，就会出现血糖升高、血压升高、内分泌激素失调等症状。确诊为肥胖，首先要做好合理的饮食管理，合理的锻炼，合理的生活习惯。如果在节食和锻炼的时候减肥效果不明显，建议在专业医生的指导下进行药物治疗。因此，确诊了肥胖，必须要进行治疗，并制订自己的减肥方案。

如何才能健康瘦身我下半身肥胖

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怎么减肥快，一个月瘦身20斤？产后肥胖，

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你好，最健康的减肥方法就是合理饮食加运动。三餐规律，不要饿一顿饱一顿的，多吃蔬菜和水果，每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走等。不管哪一种运动方式，最重要的都是需要长期坚持。建议：平时在饮食上多吃蔬菜、水果，尽量不要吃含热量高的食物，少吃油炸食品，晚上尽量不要吃太多

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