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医生，您好，请问女孩21岁之后还想长高怎么做？

性别：女

年龄：21岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

医生，您好，请问女孩21岁之后还想长高怎么做？

想得到怎样的帮助：

运动和饮食方面。另外，网上的增高药真的作用不大吗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

袁玲,徐州市第一人民医院,主治医师

袁玲主治医师儿科

三级甲等徐州市第一人民医院

问题分析：您好，一般来说女孩子的青春期要比男孩子结束的早，一般在14-17岁结束。不过通过饮食和运动，会使人更苗条动人。
您好，建议您平时多吃富含维生素的食物，少吃油腻的食物，少吃辛辣的食物，增加户外锻炼。网上的药物一般具有保健效果，但具体的疗效没有保证。

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青春期女生想要长高怎么做

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

爬楼梯青春期的少女适当的爬楼梯不但可以得到身体的锻炼也能刺激膝盖骨骼，如果可以每天单脚跳楼梯、一梯一梯地往上跳，一只脚跳累了就换另一只脚跳，长期坚持下去，骨骼坚固且也可达到长高的作用。悬垂，在单杠或自家的家庭悬杠上，天天晨起和晚睡前各练一次。

想长高应该怎么做

周小凤副主任医师

儿科首都医科大学宣武医院三级甲等

一个人的身高与遗传、后天的营养等有关，可以先去检测一下骨骺线有没有闭合，如果还没有闭合，可以通过加强体育锻炼，加强营养，适当补充钙质，或者使用生长激素等来帮助身高增长；如果闭合了，就没有办法再长高。

怎么做才能使孩子长高

陈瑶副主任医师

儿科山东省立医院三级甲等

要定期给孩子检查身体，了解孩子的生长发育状况，及早发现问题，及早进行干预。要积极预防各种疾病，排除疾病的干扰，保证充分的营养，强调均衡饮食，不挑食不偏食，包括足够的热量、优质的蛋白质、各种维生素、矿物质和必需的微量元素如钙、铁、锌等。还要多运动。

医生，您好，请问女孩21岁之后还想长高怎么做？

袁玲主治医师

儿科徐州市第一人民医院三级甲等

问题分析：您好，一般来说女孩子的青春期要比男孩子结束的早，一般在14-17岁结束。不过通过饮食和运动，会使人更苗条动人。意见建议：您好，建议您平时多吃富含维生素的食物，少吃油腻的食物，少吃辛辣的食物，增加户外锻炼。网上的药物一般具有保健效果，但具体的疗效没有保证。

16岁还想长高该怎么做

王朝旺医生会员

内科山东齐鲁医院三级甲等

问题分析：你好,身高的话一般来说跟很多因素有关，比如说遗传，平时的营养还有适当的锻炼，并不是说想长高就可能长高的。意见建议：你呢平时多喝些牛奶，饮食要营养丰富，少吃零食，少吃辛辣的食物。晚上睡觉最好不要超过十一点，平时最好再坚持一些体育锻炼，比如打打球，跑跑步都可以，希望对您有所帮助。

我还不够高，还想再长高，该怎么做呢？

内科沧州市人民医院三级甲等

病情分析：你可以去医院拍一下长骨的骨龄，看看骨龄线有没有愈合。意见建议：没有愈合的话可以多进行些含有跳跃动作的运动，如篮球就很不错；平时多吃些高钙食品，如牛奶，动物软骨，大豆等；晚上早点睡觉，最好在九点前进入深度睡眠，因为人的生长激素分泌高峰就在此时；当然如果骨龄线快要愈合的话，可以注射生长激素。

我还想长高，我应该怎么做

内科山东齐鲁医院三级甲等

病情分析：你好，在生长发育阶段，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。要想增高，应该多吃富含蛋白质的食物，如：面粉、豆类、虾蟹、贝类、牛肉、鸡肉蛋、牛奶及深色蔬菜等。意见建议：要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。祝你健康！

想长高，怎么做。平时干嘛

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内科东营市河口区中医院二级甲等

指导意见：中国人骨垢线平均闭合年龄是在十九岁，如果已经闭合的话，是没有长高希望的建议多做打篮球跳绳的运动。

怎么做运动最容易长高？

陶丽萍主治医师

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杨文青副主任医师

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你好，根据你所说的情况强迫式和躯体疾病，没有这么直接的关系的。影响身高的因素里面没有强迫这种的情况建议你平时要注意增加饮食，增加锻炼。一定要保持良好的心态。

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