问题分析：我觉得适度的紧张，对身体健康是有利的。俗话说，人无压力轻飘飘。但是程度了一定的限度，不仅对身体健康不利，同时也会影响到工作效率和生活的质量。我想你可能不是什么焦虑症。焦虑症的主要表现是没有明显对象和具体内容的担惊受怕和紧张不安。同时还会有自主神经症状、运动性不安和肌肉紧张。
建议你适当地进行心理调试。同时也需要把自己的业余生活搞得丰富多彩一些。加强营养，适当地锻炼身体，把自己的身体素质慢慢地提高上来。处理好各个方面的人际关系，适当地做一些家务劳动，我想自己的整体素质慢慢地上来了，心情也会有所放松的。同时也建议你加强学习，尤其是心理学知识是需要接触一些的。
