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平时多吃什么东西可以美白啊？

性别：女

年龄：22岁

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：

我从小家庭经济好，一直过得很快乐，我身材和五官都好，就是唯一不足的皮肤不怎么好，尤其是脸部皮肤，黄黄的，干干的，而且容易出油，难看死了。听朋友说平时会吃东西的话，也会有美容美白的效果。

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

李晓丹,本溪市红十字会医院,护士

李晓丹护士外科

二级甲等本溪市红十字会医院

问题分析：你好，日常生活中有很多东西有美容美白的效果。平时你可以多吃点西红柿，黄瓜，苹果，草莓等，这些水果都有美白的作用，此外你还可以多喝点猪蹄汤，多喝点牛奶，吃点木瓜，都有美容美白的效果，你还要注意休息，保证睡眠。

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吃什么美白皮肤最快

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

皮肤的美白跟个人的生活作息，饮食习惯，精神压力，内分泌都是有很大的关系。调整好自己的生活，作息和饮食习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠，避免紧张情绪和压力，适当的增加体育锻炼，促进体内的血液循环，多吃一些富含维生素C和维生素E的蔬菜水果，可以美白皮肤，可以多吃点西红柿。

吃什么中药能美白

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

可以美白的中药有很多，有内服的中药也有外敷中药。现在皮肤黑，主要是长期晒太阳导致皮肤黑素细胞沉着而引起皮肤发黑现象。不过还有一种状况是自己身体长期气血亏虚，也容易造成皮肤发黑无光泽，所以应该找明原因在进行美白。

吃什么东西可以美白

任冲副主任医师

整形美容中日友好医院三级甲等

想要美白肌肤，可以多吃富含维生素C和维生素e的食物。维生素C在蔬菜和水果中含量最丰富，如猕猴桃、西红柿、黄瓜等。平时可以多吃点。维生素E主要存在于一些植物油和谷类的胚芽中，可以适当多吃一点。如果维生素A缺乏，很容易导致皮肤黑色素合成增加，所以维生素A也要适当补充。主要以鸡蛋、动物内脏、胡萝卜为主，所以这些也可以适当补充，也有利于皮肤美白。建议求美者咨询正规医美机构。平时要注意防晒，多吃富含维生素C的蔬菜和水果，如酸枣、鲜枣、西红柿、绿叶蔬菜等。平时多注意补水，做好皮肤清洁和护理工作。

吃什么水果对皮肤最好

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

水果大部分都含有丰富的维生素，微量元素，矿物质，所以说绝大多数的水果都是可以起到美容养颜，促进新陈代谢，增强身体抵抗力的效果的。平时所吃的苹果，梨，香蕉，桃子，葡萄，西瓜，芒果儿，橙子，柚子，橘子，桂圆，荔枝，猕猴桃油桃，木瓜，哈密瓜，西瓜甜瓜等。

女生吃什么水果美白又减肥

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

女生吃柠檬、橙子等水果美白又减肥。1.柠檬：柠檬中含量丰富的维生素C、维生素E，清除人体内的自由基，干扰黑色素生成，有一定的美白效果。并且适量吃一些柠檬对于脂肪、蛋白质有很好的代谢作用，可以辅助减肥。2.橙子：橙子中的维生素C可以抑制黑色素的形成，还能促进黑色素的代谢，有比较好的美白效果。并且维生素C还可以促进体内脂肪的分解，从而可以帮助减肥。

平时多吃什么对美白好

路会副主任医师

整形美容中日友好医院三级甲等

平时多吃维生素C含量较多的食物一般对美白好，比如西红柿、红萝卜、橘子、橙子、苹果、葡萄等。因为维生素含量较多的食物能够促进新陈代谢加快，抑制黑色素的沉淀，对美白的效果比较好，所以可以适当的多吃。也可以通过注射美白针的方式，抑制黑色素的沉淀，使皮肤能够在短时间内恢复白皙以及光滑。

吃什么东西可以美白

段伟强主治医师

整形美容四川大学华西医院三级甲等

正常情况下，吃一些富含维生素C 和维生素E的水果可以美白肌肤。皮肤的好坏主要与一个人的体质、气血、精神压力有关。首先，调整好自己的日常作息，不要熬夜，保持充足的睡眠，避免紧张，在和的压力下运动，促进血液循环，排出体内毒素。平时可以多吃富含维生素C 和维生素E的水果，可以延缓皮肤衰老，增强皮肤弹性，美白肌肤。例如，建议求美者咨询正规医美机构，多吃水果蔬菜，少熬夜，多喝水。出门记得防晒，保护皮肤。

吃什么东西可以美白？？

陈安富主治医师

外科内江市第一人民医院三级甲等

指导意见：你好，这个一般来说可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，尤其是维生素e和c丰富的水果，这些有助于美白的，另外就是这个平时注意下，避免紫外线强的时候外出，这样有助于皮肤美白的

吃什么可以美白吗

段伟强主治医师

整形美容四川大学华西医院三级甲等

通过吃来美白是没有明显的效果的，想要快速美白可以采用注射美白针的方式。美白针的肌肤美白效果是当前所有美白产品中最好的，效果也是最明显的。美白针也称美白抗氧注射，是通过注射的方式来解决面部问题快速分解人体肌肤的黑色素、黄色素，修复受损细胞，补充活化美白因子使全身美白因子的细胞更新，令全身肌肤由内至外白里透红、恢复弹性，其特点在于能迅速扭转病态功能细胞的早衰老化，抑制细胞氧化，阻止黑色素生成，促进新陈代谢，有效减弱和祛除色斑，由内而外调节肌肤，达到全身美白效果。建议在注射后多吃水果和蔬菜，多喝牛奶，注意局部的防晒工作。

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