首页 > 其他 > 更年期综合症 > 详情页

更年期综合征失眠吃什么好呢？

性别：女

年龄：48岁

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：

妈妈最近的脾气变得很暴躁啊，老是动不动就生气的，情绪也不是很稳定的，刚刚还好好的，等一下就变得很难过了，去看医生了，医生说妈妈到了这个年纪自然就会得更年期综合征，最让我们担心的，就是妈妈现在老是失眠。

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

乔冠峰,本溪市第九人民医院,护士

乔冠峰护士内科

二级甲等本溪市第九人民医院

问题分析：你好啊，根据你描述的情况，可以试一试下面的；更年期失眠食疗：小米枣仁粥，原料：小米100克枣仁末15克蜂蜜30克，制作：小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。用法：食用时，加蜂蜜，日服2次。功效：补脾润燥，宁心安神。用于治疗更年期纳食不香、大便干燥、夜间失眠等症。

展开全部

相关推荐

更年期综合征吃什么药调理

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

更年期综合征又称围绝经期综合征，是妇女自生育期的规律月经过渡到绝经阶段所出现的诸多不适症状。常因卵巢功能衰退、激素水平紊乱等因素所致，通常可以服用同仁堂坤宝丸等药物进行调理，同时还需改善日常饮食和作息来共同调理。中医方面认为女性更年期是因肝肾阴虚导致，建议在医生的指导下使用同仁堂坤宝丸等药物来进行调理，同仁堂坤宝丸是由地黄、何首乌、当归、白芍、珍珠母、酸枣仁等成分组成，对女性更年期综合征有显著的改善作用，可起到滋补肝肾的效果。此外，该药物副作用小，基本不会产生不良反应，可以放心服用。同时日常饮食上还需以清淡饮食为主，少吃辛辣刺激油腻的食物，多吃一些富含维生素的水果蔬菜，保证充足的营养摄入，还可以配合适当的体育锻炼，增强自身体质，舒展身心，有利于调理更年期综合征的问题。

更年期综合征不能吃什么

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

更年期综合征主要表现总是情绪不稳定，且皮肤干燥，发黄，更年期期间少吃或不吃菠菜，其次忌吃油腻熏炸之物，忌吃烟酒、公鸡、羊肉等温热发病之物。避免吃油炸、油腻的食物。

更年期综合征吃什么食物

曲中玉副主任医师

妇产科山东省立医院三级甲等

更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼，适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。

更年期综合征吃什么食物有用

曲中玉副主任医师

妇产科山东省立医院三级甲等

黑豆不仅具有黄豆的大豆异黄酮，卵磷脂，而且还可以保护肾脏。黑豆洗净后，提前泡12小时，煮粥时不要倒掉泡完的水。银耳更年期的朋友要注意保养皮肤，经常食用银耳可以补充较多的胶原蛋白。银耳莲子枸杞一起煲汤。蓝莓含有丰富的维生素C，还有抗衰老的花青素。

更年期综合征吃什么药调理

宋观礼副主任医师

中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等

更年期综合征主要是指女性卵巢功能逐渐衰退，导致雌孕激素出现分泌减少的情况，从而引起女性出现面部潮红、烦躁易怒、月经不调等症状。患者一般可以选择一些调理植物神经功能的药物，例如复合维生素、谷维素等，也可通过服用一些中成药来改善，例如北京同仁堂加味逍遥丸。该药是在宋代《太平惠民合剂局方》记载的逍遥散的基础上，添加了牡丹皮，栀子两味药材，经剂型改良而成的。柴胡和薄荷可起到舒肝清热的作用；白芍和当归有养血和血的作用，多药合用，具有舒肝清热，健脾养血之功效。

更年期综合征的多汗失眠怎么办

廖张元副主任医师

内科天津医科大学总医院三级甲等

可以按照医生的指导吃一些补肾的药物来进行治疗，有可能是肾虚导致的。也可以吃一些养血清热的药物来进行治疗，更年期一般会出现口干，浑身乏力，失眠，精神不振，手足发热的情况，在生活中一定要少吃一些油炸食品。

更年期综合征的饮食提醒

曲中玉副主任医师

妇产科山东省立医院三级甲等

更年期综合征的饮食提醒需要强调三点：1、增加钙质及维生素D摄入量，围绝经期由于激素水平不足影响骨钙沉积、骨吸收与骨生成不成正比，骨吸收显着高于骨生成，因此此时尤易造成骨质疏松，故必须适当补充钙质及维生素D。2、饮食必须清淡，忌多食，低脂低盐低糖，少吃糖少咖啡因，也少吃乙醇。3、饮食平衡，无论何时均不可偏饮偏食、少量多餐，至更年期更应清淡进食，蛋白质应适量补充，不可食用过素。

更年期综合征的预防有哪些

曲中玉副主任医师

妇产科山东省立医院三级甲等

目前没有有效的措施来延迟自然绝经的来临。但围绝经期妇女可以加强自我保健，寻求医疗辅助，以缓解或减轻围绝经综合征症状。对绝经期的防治有以下几点：1、加强宣导，让女性明白这个是正常的生理期，要有正确的认知，要正视，因此不要害怕，身为家人和身边人要能主动配合，才能顺利渡过。2、保持好的情绪后，要注意调整自己的作息习惯，一般在围绝经期间，要注意调整自己的生活习惯，适当的运动，适当的运动，例如跑步、散步、瑜珈、游泳等。3、改变自己的饮食习惯，以低脂、低盐、低糖为主，营养要平衡，合理的饮食习惯和生活习惯。

更年期综合征的治疗方法有什么

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

治疗更年期综合征最有效的方法是中药调理。在中药调理的同时一定要多出去走走，适量的户外运动是很有必要的，平时精神压力一定不要过大多，注意休息，保持睡眠，不要熬夜，养成良好的作息时间，要保持心情愉悦，家里人也一定要多理解，这样才能更快的调理回来。

失眠，盗汗，头疼，诊断为更年期综合征，但

杨永盛主治医师

中医科临汾市人民医院三级甲等

你好，你这属于更年期综合症，我建议针灸治疗，配合艾灸。加服中药天王补心丹加减治疗

更年期综合征失眠怎么办呢？

桑元明医师

内科沂源县人民医院二级甲等

你好，朋友，根据你的描述，老妈最近这段时间老是头晕，白天没有精神，，你这种情况考虑可能是更年期引起的。你这种情况可以去医院检查一下是否是更年期，确诊后可以用更年安之类的药物治疗。

常见科室

男科皮肤科性病科妇科儿科老年外科内科生殖传染科神经内科五官科整形科