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怎么做可以改善月经不调啊？

性别：女

年龄：29岁

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：

由于缺乏锻炼和长期劳累的关系，最近我发现自己患有月经不调的症状。平常在经期的时候感觉劳累，而且经量比以前多，经期也有些延长。这让我感到有些困恼，想要知道怎么做才可以改善这样的状况。

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

马国妹,河北邢台桥东妇幼保健站,医师

马国妹医师妇产科

河北邢台桥东妇幼保健站

问题分析：你好，月经不调的改善需要患者加强身体保暖和改善饮食营养，平常避免过于劳累，坚持一定得身体锻炼，并采取合适的中医食疗的办法进行治疗。

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月经不调做b超，可以先检查看一下子宫的大小和内膜是否正常，如果内膜薄就会影响的正常月经周期的，平时还是要多注意加强营养，必要时也可以抽血看一下激素水平等，还有就是平时一定要注意少食多餐。

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问题分析：你好，月经不调的原因很多，临床上通常可分为两大类：一是功能性的，如内分泌功能失常引起的月经不调，二是器质性如盆腔炎、子宫内膜炎，以及子宫内膜异位症等病变，也可引起月经不调。意见建议：治疗月经不调首先要检查B超及性激素六项明确具体的病因，对原发病进行治疗，然后适当配合一些调经的中药，注意经期的保暖及休息。

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要保持精神愉快，避免精神刺激，注意卫生，预防感染，避免过度节食，日常戒烟限酒，注意内裤的清洁，内裤要选择材质柔软、通风透气的面料，同时注意勤洗勤换，清洗过后要在阳光下晾晒。日常饮食注意，长期月经不调的调理。

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月经提前的女性，在月经不调的调理问题上要注意的是以清热调经的方法调理。女性可以通过服用中药、利用针灸的方法来调理自己的身体。月经常常推后的女性，体质多偏寒，在月经不调的调理问题上是以温经散寒、和血调经为主。在治疗上，同样可以采用针灸与中药相治疗的方法。

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