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吃什么食物和水果，可以达到美白的作用

性别：女

年龄：29岁

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：

姐姐因为在家管孩子对自己的皮肤护理的不够好，最近暗淡无光而且还很黑，又没时间去美容，有朋友说让我吃水果可以美白，请问什么水果和食物可以美白呢？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

医师,航天中心医院,护士

医师护士内科

航天中心医院

问题分析：你好，含有维生素C的水果可以美白皮肤。可以只吃白色、浅色的东西，不吃深色的水果，没有哪一种水果最美容，只有均衡地进食各种水果，对美白才最有效。

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吃什么美白皮肤最快

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

皮肤的美白跟个人的生活作息，饮食习惯，精神压力，内分泌都是有很大的关系。调整好自己的生活，作息和饮食习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠，避免紧张情绪和压力，适当的增加体育锻炼，促进体内的血液循环，多吃一些富含维生素C和维生素E的蔬菜水果，可以美白皮肤，可以多吃点西红柿。

吃什么中药能美白

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

可以美白的中药有很多，有内服的中药也有外敷中药。现在皮肤黑，主要是长期晒太阳导致皮肤黑素细胞沉着而引起皮肤发黑现象。不过还有一种状况是自己身体长期气血亏虚，也容易造成皮肤发黑无光泽，所以应该找明原因在进行美白。

冬天吃什么水果可以减肥还美白

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

冬天吃一些富含维生素的水果可以减肥还美白，必要时也可以注射美白针和做抽脂手术。在日常生活中可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够增加饱腹感，可以达到减肥的效果。如果美白皮肤的效果不是很好，可以注射美白针，想要减肥，必要时也可以做抽脂手术，达到快速减肥的效果。平时要注意多休息，注意做好防晒措施。

吃什么蔬菜可以美白

李海东副主任医师

整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等

吃含有维生素C和维生素E蔬菜可以美白，达到抗氧化效果。这些食物当中含有的维生素含量是比较丰富的，能够有效促进皮肤的新陈代谢和血液循环，同时也可以防止黑色素沉着达到美白肌肤的效果。但是这种方法美白的效果不是很明显，患者最好到医院通过美白针来进行相关的治疗，能够补充皮肤所需要的美白因子。生活中做好皮肤的防晒，避免长时间受到紫外线照射，因为这样会引起色素沉着。

吃什么水果对皮肤最好

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

水果大部分都含有丰富的维生素，微量元素，矿物质，所以说绝大多数的水果都是可以起到美容养颜，促进新陈代谢，增强身体抵抗力的效果的。平时所吃的苹果，梨，香蕉，桃子，葡萄，西瓜，芒果儿，橙子，柚子，橘子，桂圆，荔枝，猕猴桃油桃，木瓜，哈密瓜，西瓜甜瓜等。

吃什么水果可以美白祛斑

路会副主任医师

整形美容中日友好医院三级甲等

可吃些柠檬或者是山楂等水果可以美白祛斑，也可选择注射美白针。山楂和柠檬中含有的维生素C比较丰富，可以抗氧化，辅助美白皮肤。如果皮肤发黑比较严重，还要注射美白针，可以选择中胚层疗法，刺激肌肤的新陈代谢，将皮肤的色素排出体外，从而可以达到美白皮肤的目的。

吃什么水果美白皮肤最有效

卿勇副主任医师

整形美容四川大学华西医院三级甲等

吃维生素C含量丰富的水果有美白效果，比如樱桃。樱桃里面有铁、钙、磷和蛋白质等成分，还有丰富的维生素c，可以滋润和美白皮肤，抑制黑色素的形成。同时，樱桃里面的果酸成分，能加快角质层的形成，改善皮肤斑点，美白皮肤。另外樱桃内含有胡萝卜，可以转化为维生素a，祛除皱纹。美白皮肤的同时还要注意日常防晒，避免阳光直射，定期去角质，清理掉皮肤表层的死皮，平时注意做好美白保湿。

吃什么有美白效果

路会副主任医师

整形美容中日友好医院三级甲等

吃的东西一般并没有美白效果，想美白可利用美白针注射治疗。吃的东西一般可以补充身体的营养的，认识并没有美白的效果。美白针注射到皮肤下，也会可以将黑色素以及黄色素去除补充缺失的美白因子细胞，将受损的细胞组织修复，从而达到美白的效果。平常可以通过打遮阳伞做好防晒。

女生吃什么水果美白又减肥

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

女生吃柠檬、橙子等水果美白又减肥。1.柠檬：柠檬中含量丰富的维生素C、维生素E，清除人体内的自由基，干扰黑色素生成，有一定的美白效果。并且适量吃一些柠檬对于脂肪、蛋白质有很好的代谢作用，可以辅助减肥。2.橙子：橙子中的维生素C可以抑制黑色素的形成，还能促进黑色素的代谢，有比较好的美白效果。并且维生素C还可以促进体内脂肪的分解，从而可以帮助减肥。

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患者也可以吃一些逍遥丸，乳安强，乳贴等来治疗。如果出现经常性的疼痛感，就要考虑自身是否出现乳腺炎症。

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