缩阴运动该怎么做有效？

问题分析：你好首先，平躺床上，两脚伸直合，两手平放掌心向下也伸直，然后双腿微微屈起。然后用力把整个腹部提起成弧形，你会发现，你的臀部跟大腿都夹的好紧…停留大约一秒后放下，再重复，刚开始作缩阴运动比较累，大约做个10次，然后逐日增加到每天只要做20-30个，保证你的臀部会变的紧实，大腿内侧的脂肪也会消失。

问题分析：妊娠3个月以内用人工或药物方法终止妊娠称为早期妊娠终止，也可称为人工流产。
做人流需要时间限制的。无痛人流的最佳时间段是从怀孕35-100天的，无痛人流的最佳时间段是从怀孕35-100天的，但是在35-50天的时候是效果最好的。因为怀孕天数短，胎儿太小了，看不清楚容易吸不干净。要是天数太长了，胎儿太小了，手术时间会常，风险也大。