性别:男
年龄:20
问题分析:习惯性便秘可以吃荷叶多食蛋白质含量高的食物,如瘦肉、蛋类、乳制品;多食蔬菜、水果,以提供维生素、矿物质。忌食或少食油腻厚味过热、伤津耗液及损伤脾胃之品;少吃或忌食过辣、过咸、生冷等不宜消化和有刺激性食品。荷叶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效,可以调解内分泌,改善人体微循环。