性别:女
年龄:25
问题分析:习惯性便秘可以吃海带和紫菜饮食要相对清淡,多吃蔬菜水果,增加膳食纤维的摄入;宜多吃具有抗菌作用的食物,如小麦胚芽、大豆、花生、黑米、胚芽米等,以提高机体的修复能力。少吃加工食品,减少巧克力、甜食和冰激凌的摄入减少碳水化合物中的糖分摄入;注意休息,避免劳累过度。海带和紫菜所含的多糖,可明显增强细胞免疫和体液免疫功能,提高机体的免疫力,亦可降低进血清胆固醇的总含量