首页 > 心理诊所 > 心理科其它 > 详情页

现在学东西很吃力；记不住怎么办

性别：女

年龄：36岁

现在学东西很吃力；记不住怎么办

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

齐志斌,个人心理门诊,

齐志斌心理诊所

个人心理门诊

问题分析：心理分析：记忆力下降常常由于焦虑和紧张状态和情绪导致的。这些情绪症状的出现愈发加重了病人的自卑心理，但是这种病人常常仅以记忆力下降为主诉，回避情绪问题。心理因素所造成的记忆力下降的问题是不难解决的。
心理指导：建议你首先学会接纳自己的症状，日常生活中可以自己进行相关的调节，例如放松疗法，当您感到紧张焦虑时尝试让全身放松，深呼吸，暗示自己我的身心很放松，这样也有助于注意力和记忆力的提升。如果改善的不好，也可以申请家庭心理医生的帮助，预约专业的心理咨询。

展开全部

相关推荐

背书老是记不住怎么办！！！

杨贵志主任医师

内科济南市中西医结合医院三级甲等

指导意见：您好，建议多吃点猪肝，豆腐，适当吃些坚果，像核桃，松子，杏仁之类的，对记忆力有提高作用。

记不住东西怎么办

廖张元副主任医师

内科天津医科大学总医院三级甲等

记不住东西可以结合中药进行调理，中药以通气穴、除湿热、补肾气为主，具有很好的调理气血平衡和补脾益肾的作用，能够缓解由于神经衰弱而带来的记忆力下降。其次要保持心情舒畅，避免精神过度紧张和焦虑，脑力劳动不要太多。

记忆力下降怎么办，记不住事情。看的东西总是记不住

梁霄主治医师

内科锦州市中心医院三级甲等

问题分析：您好，这种情况可在医生的指导下，使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好意见建议：平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜即可，另外，临睡前喝点热牛。。奶

什么都记不住怎么办

孟宪华主治医师

内科济南市中西医结合医院三级甲等

问题分析：记忆力减退下降，属于气血不足，肾虚等因素引起的记忆力下降。你这个可以口服脑心舒口服液和人参归脾颗粒来调理2周　，意见建议：平时作息时间要规律，不能熬夜，保持心情愉快，不要胡思乱想，适当运动保证睡眠质量。

记不住东西怎么办

精神科山西大医院三级甲等

心理指导：感谢你的咨询！孩子上课记不住东西，这可能与他不用心记也有一定关系，建议你可以尝试着问清楚她的学习方法，然后给她提一些有利于记忆的方法，比如可以在上课之前先预习一遍，然后上课听讲，课后再进行一次记忆，然后在第二天再重复一遍，这样记忆效果就很好。平时在饮食方面一定要注意营养的均衡，多补充蛋白质你一些纤维，微量元素的补充，希望我的建议对你有帮助。

记不住东西怎么办

张树昆主任医师

皮肤科曲靖市中医医院三级乙等

指导意见：你好，你的情况主要是因为有脑的问题的。神经的问题的。一般是可以做一下相关的物理治疗就可以的，注意睡眠的。可以喝点猪脑汤的。亲爱的如果你对我的回复满意的话可以给个评价谢谢，

你好，我老记不住东西怎么办

冷贵生副主任医师

病情分析：一个人的记忆力与很多因素有关系，像是心理秉赋，年龄，压力等，也与你对所记东西的兴趣有关系。需要有效的自我调理意见建议：建议平时一定不要太劳累，劳逸结合，排解压力。建立良好的作息规律，以保证大脑充分的休息

孩子脑子记不住怎么办

张峰主治医师

内科广饶县第二人民医院二级甲等

指导意见：每个孩子的记忆力是不同的，既有遗传的因素，又有自身的因素，要有耐心，多教几次。

记不住事怎么办？

石凤晶主治医师

妇产科夏津县人民医院二级甲等

你好，与劳累熬夜情绪波动气血不足有关系的，建议休息好，多吃补气血得食物

我经常记不住东西，紧张，烦躁

王世鑫医师

中医科兴国县红十字会医院一级甲等

你好，记不住东西可有很多原因引起，如焦虑和紧张、营养不良、用脑过度等都可能引起记忆力减退！建议调节好情绪，保持良好的心态；可加强营养和身体锻炼，增强体质；养成良好的生活习惯等都有助于改善记忆力！

健忘，脑子记不住事，特别是慢的

李志勇医师

内科河北省邯郸市临漳县章里集乡北东坊村卫生室一级丙等

记忆力减退多数是人容易发生的症状，是因为小脑萎缩引起的，年轻人多数是因为精神压力大，睡眠不足引起。　首先要调整　生活习惯，不要熬夜、放松心情，不要自我压力过大，可多吃点核桃！

常见科室

男科皮肤科性病科妇科儿科老年外科内科生殖传染科神经内科五官科整形科