性别:女
年龄:40
问题分析:腹泻与便秘交替可以吃坚果饮食宜清淡,荤素搭配,富有营养,品种多元化,多摄入高膳食纤维的食物,如补充各种新鲜水果、蔬菜。如肥肉、蟹、田螺、腌腊制品等不宜;少食辛辣刺激性食物;避免吃生冷食物;少吃烟熏、纯热量食物。坚果含有大量膳食纤维,能帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病的发生