性别：女
年龄：39
问题分析：健康指导：您好，关于通过运动锻炼来减肥，根据您选择的运动种类以及强度不同，在具体时间上没有一定精确的数字，不过以中等程度的有氧运动而言，您至少需要每天坚持40分钟以上才会有大量消耗脂肪的作用；如果中间穿插一些力量性运动，那么效果还会更好。
问题分析：你好,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,针灸减肥.如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练 习呼啦圈可以瘦 腰.减肥贵在坚持.最好不要用减肥药,希望对你有帮助,有问题及时和我们联系.
问题分析：你好，减肥千万不要服药，副作用 大，对身体健康不利的，建议你最好采取运动或中医针灸减肥都是可以的，运动减肥不仅可以减肥 还能增强体质
