问题分析：注意女性来月经时出现头痛也失血量增加（血浓度升高刺激脑血管）及内源性物质如前列腺素（也会刺激脑血管）分泌增加等有直接关系。
您好：
1.首先，衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环。 2.其次，要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。所谓“动则生阳”，即使平日多走动，经常快步走都能调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。 3.在饮食上适当多食一些温热食物，如牛肉、羊肉等，少食寒性食物，忌食冷饮。 4.平时生活中要保持愉快的心情与积极的生活态度，这对女性的“气色”好坏至关重要。 5.每天坚持用热水洗脚，防止“寒从脚起”。
