一般跳绳多长时间可以减肥，也就是说一般运

问题分析：健康指导：运动减肥是最健康的减肥方法，跳绳有燃脂，控制体重的作用。大约跳30分钟以后，体内储存的脂肪开始消耗，其后每小时消耗达400~800卡。这样的运动还可以锻炼呼吸功能，是做其他运动的坚实基础。加强心脏功能，对心血管大有好处，可以调动全身60%~70%的肌肉运动。

问题分析：健康指导：建议最好每次一个小时以上，而且这个期间是不间断的跳跳绳。做其它的运动也是如此的，另外做完运动不要马上喝水，要过半个小时以后在喝水，饮料是坚决不可以喝的。另外不要因为运动量大了，觉得更饿了，反而多吃东西，在饮食上一定要也加以控制。

问题分析：您好，跳绳可以取得很好的健身及减肥效果，贵在坚持。
建议每天至少跳40分钟，每周坚持5次以上，应该说时间越长，消耗脂肪越多。