你好，体内湿气重，造成肥胖，皮肤暗淡，该

问题分析：你好，根据你所说的情况很有可能是由于脾虚湿盛引起来的这些情况
中医多采用健脾利湿的药物来治疗，你可以喝点平胃散或者是藿香正气丸，或者是喝点中药，如苍术，白术，陈皮，木香，半夏，厚朴，藿香，大腹皮，枳实，茯苓，白术等药物，另外注意不要吃辛辣油腻生冷的食物，清淡饮食，多运动，希望我的回答能帮助到你，谢谢

问题分析：健康指导：你好，可以通过饮食和中药双重调理，饮食上可以常吃，健脾去湿的食物，例如，莲子肉，白扁豆，芡实，薏米仁，少吃辛辣油腻食物，保证充足睡眠时间，适量运动，每天运动两个小时以上，有助于调节身体脏腑功能；

问题分析：人体的湿气重，是中医术语，是由于人体长期的久居湿地，进食甜食多，引起了人体的水湿内停，寒湿内盛，形成了身体的肥胖，皮肤暗淡，有时出现了腹胀，腹部不适，恶心，厌食，舌苔白腻等。
需适当用些药物如三仁汤，平胃散治疗，另外需增加体育运动，促进人体脂肪代谢，多吃些蔬菜和水果等食物，避免身体肥胖的加重。