性别：女
年龄：21
问题分析：健康指导：在这里建议采用饮食和运动相结合的方法,如减肥药针灸瘦身贴以及节食等减肥方法容易反弹。 建议饮食有规律，平时注意锻炼身体，增强体质，多食含有多种无机盐和微量元素的新鲜蔬菜水果。少吃刺激的食物;尽量少吃辛辣食物；少吃 火烤食物；忌食易上火食物；忌食干燥食物.
问题分析：您好，产后减肥方法有很多种，主要包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等方法。健康的减肥方法是饮食减肥和运动减肥这两种方法。平时多喝水，多吃新鲜水果，不要刻意节食，饭后可以进行慢跑，跳绳等运动。
问题分析：您好 不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久建议您每天早起跳跳绳跑跑步等大约20分钟，晚睡前摇摇呼啦圈，做做仰卧起坐10-15分钟左右，
