上半身很瘦，一胖就胖下半身肥胖怎么办?

问题分析：健康指导：建议坚持每天运动，消耗堆积在皮下的脂肪酸，调节身体结构比例。运动项目的选择，以合适自身可以长期坚持为准。每周应该运动五天，每天半小时以上。同时还需要调节饮食结构，要杜绝油炸、高糖、高盐类食物的食用，同时适量增加全谷类主食和蔬菜、水果、酸奶等的食用。

问题分析：健康指导：您好。对于您的情况，可能是下半身平时的运动量比较小，所以，容易出现脂肪组织的沉积。也就是说，只要有意识地增加下半的运动，就会极大的改善现在的情况，比如，跑步，散步，骑车，跳绳等，都可以有效的促进腿的活动，进而加速脂肪的代谢。

问题分析：您好，一般主要是缺乏运动，体内消耗热量太少导致的，需要控制饮食及增加运动量来减掉腿上的肉肉。
不要吃高热量高脂肪的食物，坚持跑步，跑步完做做腿部拉伸腿部的动作，做做健步走，高抬腿等动作，最好做做轻重量的杠铃深蹲，或其他下肢器械的练习，坚持就会有减臀部和腿上的肥肉。

问题分析：给你的建议就是,你可以适当的你下身肥胖有可能是身体的体格改变也可以采取一些方法进行调整和治疗。
给你的建议就是,你可以适当的亚运重量进行一些跑步健身同时也可以适当的进行理疗等方法进行调整和治疗。