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怎么瘦？早上吃什么才能瘦

性别：男

年龄：28岁

怎么瘦？早上吃什么才能瘦

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

李双芹,威县贺营乡小营卫生室,

李双芹儿科

一级丙等威县贺营乡小营卫生室

问题分析：您好，肥胖主要与体内脂肪累积过多有关。您可以通过调节饮食习惯来健康瘦身。建议每天早上空腹喝一杯白开水，有助于定时排出体内毒素，
保持肠道通畅。早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。吃饭时先喝汤，有助于控制食量。尽量避免高热量食物的摄入，如油炸类、可乐。

王玮,内蒙古自治区第四医院,主治医师

王玮主治医师内科

三级内蒙古自治区第四医院

问题分析：你好，减肥不可以牺牲身体健康为代价这是得不偿失的,就算短时间内体重有所下降带来的副作用也是很大的而且一旦恢复正常饮食会很快反弹建议你选择运动减肥及瘦身又可增强体质.

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产后吃什么瘦肚子最快

赵晓东主任医师

妇产科北京医院三级甲等

“产后吃什么瘦肚子最快”是不准确的。产后瘦肚子，可以适当多吃芹菜、火龙果等蔬菜、水果。1.芹菜：芹菜是一种常见的蔬菜，富含蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、膳食纤维、磷、铁等营养元素，具有较高的营养价值。其中，膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，帮助排便，进而能够起到一定的瘦肚子的效果。2.火龙果：火龙果是一种较为常见的水果，富含蛋白质、膳食纤维、维生素B、维生素C、铁、钾等营养元素，具有较高的营养价值。吃火龙果不仅能够补充身体营养，还能够促进胃肠道蠕动，预防便秘，在一定程度上也可以起到瘦肚子的作用。生产后，产妇身体较为虚弱，要注意补充营养，不能一味地追求身材苗条。如果有母乳喂养的打算，需要适当吃上述食物，防止对新生儿造成不良影响。

减肥吃什么主食瘦的快

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

可以吃燕麦，燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点，富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。也可以多吃红薯，红薯中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通。

身体消瘦吃什么才能好起来

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。

宝宝瘦吃什么

陈瑶副主任医师

儿科山东省立医院三级甲等

要注意观察宝宝有没有一些其他不良反应，带包括体育也是一个稳定因素检测，明确病因对症治疗，平时多让宝宝晒太阳，促进钙吸收，提高自身抵抗力就可以了，然后宝宝饮食做到营养均衡。

吃什么可以瘦腿最快

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

适合于瘦腿的食物有，芹菜，含有胶质性碳酸钙容易被吸收，还含有丰富的钾元素，对瘦腿有明显作用。紫菜含有丰富的维生素、矿物质、纤维素，有利于排出体内的毒素垃圾，达到瘦腿的效果。猕猴桃含有维生素，有加速脂肪分解的作用。还有芝麻、鱼类、香蕉、番茄等食物都有瘦腿美体的功效。

儿童瘦小吃什么调理

周小凤副主任医师

儿科首都医科大学宣武医院三级甲等

一般情况下，儿童瘦小吃食物和药物调理，分析如下：如果儿童瘦小，可以吃富含蛋白质、维生素的食物，还可以适量吃新鲜的蔬菜和水果。此外儿童瘦小可能是消化不良、胃肠功能紊乱间接导致的，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如保和丸、肥儿丸、小儿化食丸、醒脾养儿颗粒、婴儿健脾颗粒、健胃消食片等。在日常生活中，家长要做好患儿的护理工作，让其注意卫生，多饮水，对身体有一定好处。

经期吃什么容易瘦

曲中玉副主任医师

妇产科山东省立医院三级甲等

月经期早晨喝新鲜的牛奶，吃1-2个蛋糕；午餐吃牛肉、羊肉；晚餐配些水果沙拉，通常容易瘦。还可以通过腹部的按摩来帮助分解腹部的脂肪。女人来月经时可能出现全身无力、食欲减退、疲乏等情况可能会导致人体的营养流失，从而导致身体的重量减轻。在这段时间里，不建议减肥，可以给身体补充高蛋白、高维生素的食物，以免导致身体虚弱。

来月经吃什么能瘦

周丹副主任医师

妇产科北京医院三级甲等

来月经可以吃香蕉能瘦。生理期尽量不要减肥。这时身体本来就比较孱弱，必须做好防寒保暖的准备。如果想要减肥，可以在月经后一周改变饮食搭配，多健身运动。要想身心健康减肥，要少吃正餐，坚持运动，预防油腻的食物和甜品。每顿饭都别吃太多，有利于减肥。减肥是一定要持之以恒的事。平常不要瘦过多。过多减肥会影响到身体以及身心健康。

身体消瘦吃什么增肥

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

身体消瘦可以在饭前可以吃一些点心，或者是甜点，晚上可以吃一些宵夜，适量的饮用啤酒和碳酸饮料都可以起到增肥的效果。身体消瘦怎么吃也吃不胖，主要的原因一是由遗传因素决定的。

体瘦又怕冷，手脚冰凉，为啥呢？

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中医科淄博市中医院三级甲等

你好，根据你的描述，可能是阴虚体质所致。建议平时清淡饮食，少食肥甘厚腻、辛辣刺激之物，保持心情愉悦，可在煲汤时加入一些滋阴药物，如生地、玄参、沙参、麦冬、枸杞子等，平时可用枸杞泡茶喝。

营养不良导致的小孩头小,矮瘦,可以自行康复吗?

姚书海副主任医师

儿科汕头市妇幼保健院二级甲等

营养不良可影响机体蛋白质合成，出现发育迟缓、免疫力低下等情况，如能及时纠正，是不会影响机体发育的。建议避免焦虑紧张情绪，如明确为营养不良，则应增加饮食摄入，避免挑食。如出现个头矮、瘦，则应同时到医院予生长激素、甲状腺激素等检查。

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