性别：女
年龄：27
问题分析：你好，这些食品一般吃了是不上火的，可能也起不到减肥的作用，对补肾健脾有一定的好处。建议，如果想减肥，在上述食品中加入薏苡仁，茯苓，红豆等长期吃有一定的减肥作用。
问题分析：健康指导：你好： 你说的这些豆类是会引起上火的，对减肥起到很小的作用。经常食用过多也会引起便秘的。早餐：燕麦粥、蛋黄一个、蔬菜饼一个。加餐：牛奶、水果。中餐：两米饭（红曲米、黑米）干煸豆角、炒秋葵、鱼汤。加餐：水果。晚餐：素哨子面（豆腐、红萝卜、黄花菜、瘦肉、西红柿）。
