我上半身瘦下半身肥胖

问题分析：健康指导：一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由?于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐?或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不话下，这样肯定不会胖。如果发现?自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、?糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。

问题分析：下半身肥胖的原因主要有两个方面：一方面原因是由于激素紊乱造成的，导致下半身突然变胖，出现下半身水肿型肥胖。另一方面是由于生活习惯不良造成的，多爱吃肥甘厚味，爱跷腿坐着，久坐不动，饭后爱坐着或躺着看电视，不经常运动，穿衣不当或是走路姿势坐姿不当都会引起下半身肥胖。
建议您运动减肥。快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少腿部、腰部、臀部的有氧运动，每天坚持半小时以上，1～2周就有明显的感觉了。慢跑和爬楼梯对膝关节和踝关节的冲击都较大，所以不适合体重偏重的人。此外，平时刷牙洗碗的时候都可以练习向后踢腿，左右各15个，然后重复2～3组，或根据自己的时间来，以后酌情加量。向后踢腿时，会明显感觉到臀部收紧，如果能停留1、2秒，效果更好。