焦虑。压抑。心悸。气短，入睡困难，没食欲

问题分析：你好？出现这样的情况多长时间，是否做过身体健康检查，心脏等是否健康。
建议：如若心脏没问题，出现这种情况可能是生活或是工作压力大，面对事情出现的焦虑、失眠等反应，可以通过锻炼身体、休息一段时间，换个环境，做自我心理调整，改变自己的情绪状态，很重要。

问题分析：您好，要是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。主要找出您自己的失眠原因
建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好，饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物，富含维生素的蔬果，忌烟酒、酸辣。适当加钱体育锻炼，注意休息不要过于劳累。

问题分析：您好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为，建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者不要掩饰自己的失败，尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实，与精力旺盛又充满希望的人交往。同时也可以联系一下心理医生。

问题分析：失眠症（insomnia），是一种持续的睡眠质和/或量令人不满意的生理障碍，对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。
我们吃晚饭也要掌握一个原则，就是七八分饱就可以了。而且最好在晚饭后出门散散步，或者做一些其他的运动锻炼，对增强夜里的睡眠质量非常有好处。

问题分析：心理分析：你好，这种情况持续多久了，是否有诱因，如工作压力，是否有躯体疾病，如高血压，冠心病等，男性也有更年期。排除甲亢 。如果病程大于三月可以考虑焦虑症。
心理指导：建议去医院诊治，排除甲亢，心脏病，等，如无躯体疾病，建议去心理咨询诊所，焦虑自评量表可以评定焦虑程度，必要时服药。放松训练，调整呼吸，放松全身肌肉，谷维素调整植物神经功能紊乱，劳逸结合。避免精神刺激。