性别：男
年龄：16岁
如果可以长高 需要怎么做
问题分析：你好，你这个年纪应该是还可以长高的，不用过于担心，一般情况下男生会在20左右骨骺才会愈合，才会停止长高。如果想长高应该坚持体格锻炼，例如引体向上、跳绳、排球、篮球、踢毽子等强度大的运动。每天至少有20-40分钟的有效运动时间。多吃面食类及牛奶，贝类，小鱼干等含钙量高的食品。还有就是保证充足睡眠。
问题分析：对于您这个年纪来说，出现体毛，腋毛，阴毛这个是属于正常的现象来的，如果都比较长的话，可能跟遗传的基因型有关，也可能跟性激素分泌过高有关的，但是这个一般不会导致您的身高发育受到影响的，所以您还有长高的机会的如果要长高的话，平时要注意不能够熬夜，每天晚上十点钟左右就要睡觉，而且还要注意适当进行体育锻炼，适当进行补钙
追问：我胡子也长了 还有喉结 我的腋毛在14岁的时候刚长 也可以长高吗 可以长多高 我现在163CM
回复：可以长多高没有办法判断。
