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大量运动后出现虚弱，腰疼，出汗

性别：男

年龄：22岁

大量运动后出现虚弱，腰疼，出汗后伴随身体发凉，夜晚容易失眠

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

田文乐,日照市华康医院,医师

田文乐医师中医科

日照市华康医院

问题分析：你好，根据你的描述，大量运动消耗了身体大量的能量，不能及时补充导致身体虚弱等情况。大量出汗带走大量的热量，所以出现身体发凉的情况，身体虚弱致使植物神经紊乱，所以往往也会导致失眠多梦等症。
建议注意休息，多喝水补充水分，注意加强营养，多吃些高热量的食物如牛肉等，平时注意加强身体锻炼，增强身体素质等。

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