问题分析:脾主运化水湿、主少腹,齿痕舌、苔白、大便溏泄、脘腹胀满等症状多是由于脾阳不足,温运不及,寒湿内生所致,阳主动,没精神也与脾阳不足,阳气升发不畅所致。腰腿疼可能是由于腰椎问题、肌肉劳损、久站久坐等原因导致局部经络不通,气血运行不畅,不通则痛有关。
建议找好的中医大夫喝中药治疗,香砂六君子主要是醒脾开胃,也可以吃,寒湿重,参苓白术散与附子理中丸合用效更好,食物可炒薏米熬粥喝,平时少吃生冷食物,多户外运动,腰腿疼痛针灸治疗相对较好,建议找好的针灸大夫针灸治疗,避免久站、久坐,平时多做一些腰腿部的拉伸动作,祝早日康复,希望回复对你有帮助。