性别:女
年龄:19
问题分析:心理分析:心理分析:根据您的描述,您是因为压力大产生了焦虑抑郁的情绪体验,不良情绪聚集,导致植物性神经系统紊乱,造成您注意力不集中,思维云集,健忘,心灰意冷。可以用心理学疗法治疗。心理指导:心理指导:建议使用合理情绪疗法,改变不合理信念,缓解不合理情绪。不合理信念包括绝对化要求,以偏概全,糟糕之极。要用积极乐观的心态面对问题。进行放松训练,放松状态可以缓解情绪,可以通过记忆力,增加注意范围