最近总是做噩梦怎么办

问题分析：内心的脆弱，加上环境因素的负面影响，是造成恶梦不断的主要原因。人的心理活动与环境是息息相关的，而人的心理素质和性格特征的形成，也是与环境密不可分的。可能你你的家庭有一定的特殊性存在，不和谐的阴影长期笼罩着你的家庭，从而给你的心灵带来了巨大的创伤和影响。在这种特殊的环境中，自己缺乏安全感，有一种过度的焦虑和紧张情绪，对睡眠质量和食欲等许多的方面，都会带来负面的影响。
建议你还是需要进行必要的心理调试。不管生活是如何对待自己的，自己首先需要坚强起来。把所有的困难和不如意当做自己成长过程当中的磨金石和动力，而不是拦路虎和绊脚石。良好的心理素质加上平和的心态，我想你的学习成绩和许多的方面，都会慢慢步入正轨的。

问题分析：您好，抑郁症是一种常见的心理疾病，容易感到抑郁的原因可能是基因引起的，与心理因素和外在环境(如，失去挚爱或生活状态的重大改变)相互影响，心脏病、中风或癌症等疾病也可能引发忧郁症的症状。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。患者不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。

问题分析：抑郁症很大的原因就是压力过大，在乎的太多，喜欢想太多，还把事情越想越坏！抑郁，是人的正常情绪，压力大的时候，很多人都选择逃避，然后情绪低落，导致对很多事物失去兴趣，无法开心起来，就是因为压力！
你好，抑郁性神经症的治疗，主要为心理治疗与药物治疗，其中心理治疗有疏导治疗、认知治疗、音乐治疗、发泄疗法等，有时集体心理治疗效果会更好一些。